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Plus la grossesse évolue et plus on se rapproche du moment de l'accouchement, qui peut être une véritable source d'angoisse surtout quand c'est la première fois. Heureusement qu'il est possible de booster sa confiance et de se sentir moins stressée et mieux préparée le jour de l'accouchement.
Voici 6 façons de booster sa confiance et de se préparer à l'accouchement :

Prendre des cours de préparation à l'accouchement

Faire les cours de préparations à l'accouchement, surtout quand il s'agit d'un premier accouchement, est une bonne façon de rentrer dans le vif du sujet et d'avoir une idée de ce qui va se passer dans votre corps le jour de l'accouchement. Une des sources de stress concernant l'accouchement est souvent de savoir comment reconnaître le début du travail ou comment savoir qu'il faut se rendre à l'hôpital. En prenant ces cours, on vous apprendra à reconnaître les différents signes qui montrent que c'est le grand jour et qu'il est de temps de se rendre à la maternité. Vous pourrez poser toutes vos questions pendant les cours. Et vous repartirez de ces cours en ayant l'impression de mieux savoir comment vont se dérouler les choses. 

Discuter avec des amies de l'accouchement

Si vous avez la chance d'avoir des amies qui ont déjà eu des enfants, et avec qui vous parlez de tout sans tabou alors n'hésitez pas à leur poser des questions sur le déroulement de leur accouchement, demandez des détails!
La plupart du temps, lorsqu'on demande à des copines comment s'est passé leur accouchement, elles ne sont pas toujours franches et expliquent vaguement que c'était douloureux sans pour autant s'étendre.
Demandez leur d'être franches avec vous, et de vous dire les choses telles qu'elles se sont vraiment passées, dans les détails. 

En parler avec son gynécologue

N'hésitez pas à poser toutes vos questions à votre gynécologue, qu'elles soient d'ordre physique ou psychologique. Confiez lui vos craintes, vos doutes, il/elle saura vous rassurer. Parlez-lui de votre projet de naissance si vous en avez un, évoquez les différents points.
Et si vous avez la chance d'être suivie également par une sage femme, faites-en de même. C'est intéressant d'avoir les 2 points de vue, même si ils sont parfois différents.

Faire la visite de la maternité

La visite de la maternité est indispensable pour pouvoir se projeter et s'imaginer en train d'accoucher. Vous y verrez votre salle de travail, celle d'accouchement mais également la chambre dans laquelle vous séjournerez après la naissance. La visite de la maternité permet de rendre les choses vraiment concrètes dans la tête, c'est une bonne façon de mettre les choses au clair dans sa tête. 

S'entourer des bonnes personnes le jour J

Organisez-vous pour avoir autour de vous des personnes de confiance le jour J, des personnes qui vous rassurent, qui sont sur la même longueur d'onde que vous concernant votre accouchement, des personnes dont rien que la seule présence vous fait du bien, vous apaise. Cela peut-être votre compagnon, votre maman, une amie, votre sage femme, etc. Le fait de savoir que ces personnes seront là le jour J pour vous supporter est simplement rassurant.

Lire des récits d'accouchement!

Vous êtes nombreuses à venir partager vos récits d'accouchement en évoquant à quel point cela vous a aidé de lire des récits d'accouchement pendant votre grossesse. Alors n'hésitez pas à parcourir les différents récits d'accouchement sur Les Ptits Mwana. C'est une bonne façon de voir comment les choses peuvent se passer, même si il est certain que comme chaque accouchement, votre accouchement sera unique.