En matière d'allaitement, on peut dire que le corps est une machine joliment conçue. Il s'adapte aux besoins de notre bébé et produit à la demande les quantités de lait nécessaire à la bonne croissance de ce dernier. Mais certains facteurs peuvent venir parasiter tout cela au point d'observer une baisse de production de lait. Voici 11 choses à faire en cas de baisse de production de lait :
- Dormez! Une bonne nuit de sommeil peut vraiment faire la différence. Le corps fonctionne comme une machine et lorsque la fatigue est grande, cela se fait ressentir, tout tourne au ralenti et la lactation en prend un coup.
- Buvez, hydratez vous bien! Il est facile d'oublier de boire tout au long de la journée, sans pour autant ressentir la sensation de grande soif. Buvez mais sans vous forcer.
- Mangez! De bons repas, de bons snacks. Nourrissez la machine que vous êtes, elle vous le rendra.
- Bébé au sein aussi souvent que possible : le meilleur tire-lait, c'est quand même votre bébé, alors mettez le au sein aussi souvent que possible.
- Après une tétée, exprimez votre lait avec le tire-lait pour faire comprendre à votre corps qu'il faut qu'il produise en plus grande quantité.
- Tirez votre lait entre 2 tétées afin de booster la production de lait.
- Restez constante. Continuez d'exprimer votre lait même si les quantités de lait obtenues sont faibles.
- Rajoutez une séance d'expression, tirer votre lait une fois de plus dans la journée.
- Exprimez votre lait manuellement, une fois l'expression électrique terminée. L'expression manuelle est très efficace. Lorsque qu'avec le tire lait vous n'arrivez plus à exprimer aucune goutte de lait, continuez avec la main, vous exprimerez une quantité de lait supplémentaire.
- Relax! Le stress a un impact négatif sur la production de lait. Pensez à vous détendre, du moins quelques minutes avant de commencer à exprimer votre lait.
- Le tire-lait peut-être ? Des fois en changeant de tire lait, et en passant à un tire lait de type hospitalier, on peut obtenir une grande différence dans les quantités de lait exprimées. Ils sont plus efficaces que les tire-lait électriques "classiques". Essayer de vous procurer un tire-lait de type hospitalier.
Un dernier conseil avant de vous lancer dans tout cela, essayez de déterminer si vous avez réellement une baisse de production de lait. Quels sont les signes qui vous montrent que vous produisez réellement moins de lait ? Il arrive souvent que certaines choses soient mal interprétées et qu'en réalité tout aille bien. Avoir les seins mous par exemple n'est pas synonyme de ne pas avoir assez de lait. Exprimer peu de lait, lorsqu'on n'a pas l'habitude d'exprimer son lait, n'est pas un signe non plus. Un bébé qui s'énerve au sein ou qui n'a pas l'air satisfait, même après une bonne tétée, peut être un signe, et là encore il faut s'assurer qu'il est bien positionné, qu'il tète bien. Il y a tellement de choses qui peuvent rentrer en compte!
Enfin, n'hésitez pas à vous faire aider par une conseillère en lactation, vous recevrez toute l'attention et l'assistance dont vous avez besoin.
