Pas toujours simple de réussir à faire faire les sieste à son bébé, de l'endormir ou d'avoir un sommeil de qualité, de jour comme de nuit.
Voici 10 astuces pour améliorer le sommeil de bébé :

Un bain

Parfois, un bon bain avant le coucher peut faire toute la différence. Non seulement il rafraîchit, mais en plus c'est un véritable moment de détente pour le bébé. Essayez donc un bain tel que ce bain thalasso bébé et profitez de ces effets apaisants.

Un massage

Vous pouvez masser votre bébé juste après le bain ou juste avant le dodo tout simplement. Le massage rassure, sécurise et peut apaiser certaines tensions.

Le cododo

Le cododo peut également aider à améliorer le sommeil d'un bébé. Le fait de sentir la présence, la chaleur et l'odeur de la maman a quelque chose de vraiment rassurant.

La bonne heure de coucher

Coucher son bébé à la bonne heure, lorsque l'on détecte les premiers signes de fatigue peut également être la clef. Il ne faut pas attendre que le bébé soit trop fatigué ou énervé pour le mettre au lit. 

Les siestes

Les siestes permettent également d'améliorer la qualité du sommeil d'un bébé pendant la nuit puisqu'elles lui permettent de se reposer. Elles aident également à sa bonne croissance et à son développement, et ne doivent pas être négligées.

L'emmaillotage

Les bienfaits de l'emmaillotage sont reconnus. Il peut vraiment aider le bébé à être plus paisible et à moins se réveiller la nuit. À essayer!

La couche sèche

Alors que certains bébés peuvent dormir tranquillement avec une couche mouillée, d'autres ont besoin d'être au sec. Et c'est d'autant plus vrai en cas d'érythème fessier, alors n'hésitez pas à changer la couche de votre bébé en milieu de nuit, entre deux biberons ou deux tétées.

La tétine/Le pouce

Certains bébés ont un besoin de succion important. Essayez de proposer une tétine à votre enfant la nuit, si ce dernier exprime ce besoin.

Le white noise (Bruit blanc)

Certains parents investissent dans des appareils de white noise (bruit blanc) et obtiennent des résultats satisfaisants avec, à savoir un bébé qui s'endort facilement, des siestes plus longues, un sommeil de meilleur qualité. Mis à part ce genre d'appareil, le bruit du sèche cheveu ou celui de l'aspirateur fonctionnent très bien pour aider à endormir ou calmer certains bébés. Et quand on a déjà tout essayé sans succès, on a rien à perdre à faire le test!

Une berceuse

Pour s'endormir, certains bébés apprécient d'être bercés. N'hésitez pas à lui mettre une berceuse au moment du coucher, et mettez cette berceuse tous les jours au moment du coucher afin de d'établir une routine. Dès qu'il entendra cette berceuse, il saura qu'il est temps de faire une sieste ou de dormir pour la nuit.

Il est primordial de définir une routine pour votre bébé, ce qui lui permettra de reconnaître le moment du sommeil et de comprendre ce qui se passe.