Pour les mamans qui travaillent, les quelques semaines qui précèdent la fin du congé de maternité sont une véritable source de stress et d'angoisse. Il faut dire qu'intellectuellement, c'est un peu comme si notre cerveau était passé en mode hibernation. On est tellement déconnectée de son travail pendant son congé de maternité et sa grossesse qu'on a peur d'être complètement larguée.
Mais le plus dur reste quand même la séparation d'avec son bébé. Rien que l'idée d'être séparée de son bébé est douloureuse, il y a une telle appréhension. On a l'impression que le temps est passé si vite et on ne veut pas que cela s'arrête, mais pourtant, il va bien falloir y retourner.
Voici 5 conseils pour avoir le coeur plus léger au boulot après son congé de maternité :

Le bon mode de garde

Que ce soit à la crèche, chez une nounou ou une assistante maternelle il est important que vous soyez convaincue d'avoir trouvé les bonnes personnes qui pourront s'occuper de votre bébé. Et Il est important que vous leur fassiez pleinement confiance, que le courant passe naturellement entre vous et que la communication soit simple et directe.

Une semaine d'adaptation

Si vous le pouvez, faites une semaine d'adaptation pour votre bébé avant la reprise de votre boulot. Ainsi vous pourrez voir comment les journées se déroulent pour lui, vous pourrez gérer le stress lié à la séparation sans avoir en plus à gérer celui de la reprise. Vous gérerez ainsi un stress à la fois.
Si les journées de votre bébé se passent bien, vous serez rassurée et vous n'aurez plus qu'à vous concentrer sur votre boulot. Et si les journées sont un peu difficiles pour votre bébé, ça lui donnera donc le temps de s'adapter, de prendre le rythme, et dans tous les cas, ça ne pourra être que mieux quand vous aurez repris.
La semaine d'adaptation permet de gérer le stress de la séparation puis celui de la reprise de façon dissociée. La séparation pouvant être très intense émotionnellement, plutôt que d'avoir à fondre en larmes au boulot devant les collègues, vous pourrez le faire tranquillement chez vous. De plus, rien ne vous oblige, lors de la semaine d'adaptation, à faire des journées complètes.

Avoir des nouvelles de votre bébé pendant la journée

Rien de plus agréable dans sa journée de travail que de recevoir un sms ou une photo de l'assistante maternelle pour nous donner des nouvelles de notre bébé, nous dire que tout se passe bien.

Lucas, bébé allaité qui refusait les biberons au début...

C'est une bonne façon de rester connectée avec son bébé. Demandez aux personnes qui s'occupent de votre bébé si il est possible d'avoir des nouvelles de votre bébé dans la journée, du moins au début, pour vous rassurer. Et si cela est possible, n'hésitez pas non plus à demander des nouvelles quand vous en ressentez le besoin, sans tomber dans l'excès.

Profitez au maximum de votre bébé les soirées et weekend

Quand vous aurez repris le boulot, votre bébé passera très peu de temps d'éveil avec vous les soirées. Alors n'hésitez pas à profitez au maximum de vos soirées avec lui en le portant dans vos bras ou en écharpe. Câlinez le, profitez de lui et appréciez ces instants. Laissez le s'endormir sur vous et profitez simplement du moment.
Et quand le weekend arrive, faites le plein d'énergie, de moments en famille, de câlins avec votre bébé. Ressourcez-vous!

Appréciez vos journées au boulot

Essayez d'apprécier les heures que vous passez au boulot. Essayez de vous y épanouir, d'avoir la tête dans ce que vous faites et d'y trouver du plaisir. Les premiers jours vont paraître interminables, vous serez complètement déboussolée, vous n'aurez pas envie de travailler, mais vous prendrez l'habitude de votre nouvelle routine assez vite. KEEP CALM, tout va très bien se passer.