Q : 

Pourquoi est-il bon de faire de l'exercice durant la grossesse ?

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On dit ici et là que faire de l'exercice est une bonne chose durant la grossesse. Dans le même temps, tout le monde me dit de me reposer. Au final, je me demande quelles sont les bienfaits de pratiquer une activité physique régulière durant la grossesse ?

Ne ferais-je pas mieux de me reposer pendant 9 mois ?

 

Merci

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Une étude venant d'être publié tente de démontrer les bienfaits du sport sur le développement de l'enfant. Cette étude a suivi 18 femmes enceintes entre leur premier trimestre et la naissance du bébé. 8 n'ont pas fait d'activités physiques du tout durant leur grossesse et 10 ont eu une activité physique (20 minutes par jour, 3 fois par semaine). Deux semaine après la naissance des enfants, les chercheurs on mesurés l'activité neurologique en réponse à différents sons. Les résultats ont montrés des cerveaux plus matures pour les bébés des mamans ayant eu une activité physique durant la grossesse.

Une autre étude, cette fois sur des rats, a montré que l'activité physique durant la grossesse améliorait significativement les capacités de reconnaissances d'objets des bébés devenus adultes.

J'ajouterai que continuer à faire de l'exercice durant la grossesse semble améliorer les chances de "retrouver" son corps après l'accouchement.

Enfin, une autre étude indique que l'exercice améliore l'humeur et évite d'avoir de l'anxiété ou de tomber dans la dépression.

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Bonjour,

non il ne vaut mieux pas se reposer sauf contre indication médical car le jour J vous serrez trop épuisé. Et l'exercice prepare le corps pour les pousser de l'accouchement et le travail serra un peut plus vite et mieux.

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