Effectivement il y a plusieurs techniques. La rééducation peut se faire "manuellement" : on fait des exercices et on apprend petit à petit à sentir le périnée et à le remuscler (souvent la sage-femme nous demande de visualiser une grotte, dont il faut fermer la porte...).La rééducation peut aussi se faire en utilisant une espè...

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Perso je m'en suis remise très très vite. A J+5 on m'a oté les agraphes et je pouvais déjà assez aisément m'asseoir et me relever sans avoir le sentiment que mon ventre allait se déchirer. Ma belle-mère m'avait offert un pendentif avec une topaze. Elle ne le savait pas mais il parait que la Topaze aide à la cicatrisation. Vrai ou no...

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Cela dépend bien sûr de l'accouchement! Par voie basse ou par césarienne, avec ou sans complications, déchirures ou pas, épisiotomie ou pas... Personnellement : voie basse, déchirure et épisiotomie : j'ai eu mal pendant un peu plus d'un mois, sans pouvoir m'asseoir, et en tenant difficilement debout. La douleur a disparu d'un coup.

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